KRION في الطب الرياضي
يعمل العلاج بالتبريد على إعادة العمليات الحيوية في الجسم إلى مستوياتها الطبيعية، لذلك بعد الجلسة، قد يفقد الرياضيون المحترفون قدراتهم العالية لمدة تتراوح بين ٢ إلى ٤ ساعات.
العلاج بالتبريد الكامل للجسم في يوم المباراة
يجب أن تُجرى جلسة WBC في ذروة التعب، الألم، أو غيرها من الأعراض السلبية.
من الأفضل إجراء جلسة WBC خلال ساعة واحدة من الانتهاء من النشاط البدني.
إذا سمح الوقت في يوم المباراة، يمكن إجراء جلستين من WBC ولكن فقط بعد انتهاء المنافسة.الفترة المثالية بين الجلستين هي 6 ساعات.
من التجارب الطبية، نعلم أن حوالي 90٪ من الأشخاص أفادوا بتحسن حالتهم النفسية بعد دورة تتضمن من 5 إلى 10 جلسات.
العلاج بالتبريد الكامل للجسم خلال فترة التدريب
- يُعدّ هذا هو الاستخدام الأكثر وضوحًا للعلاج بالتبريد.
- حيث يعمل WBC على موازنة أو تطبيع جميع العمليات الحيوية في الجسم، ولذلك قد يفقد الرياضيون المحترفون قدراتهم البدنية الفائقة مؤقتًا لمدة تتراوح بين ٢ إلى ٤ ساعات بعد الجلسة.
- يُفضّل إجراء جلسات WBC مباشرة قبل وبعد التدريب.
- خلال فترة التدريب، يمكن استخدام WBC قبل وبعد التمارين دون قيود.
- قد أظهرت المتابعات أن جلسة WBC بعد التمرين بساعة واحدة فقط تقلل من مستوى حمض اللاكتيك في دم الرياضي إلى نفس المستوى الذي يكون عليه في فترة الصباح.
- الجدول المثالي لاستخدام الكرايوساونا هو: الساعة ٨:٠٠ صباحًا، ٨:٠٠ ظهرًا، و٨:٠٠ مساءً.
العلاج بالتبريد الكامل للجسم خلال فترة إعادة التأهيل
- تساهم جلسات علاج التبريد الكامل للجسم في تأسيس قاعدة قوية لزيادة فعالية الإجراءات العلاجية اللاحقة.
- يُفضّل إجراء جلسات علاج التبريد الكامل للجسم قبل أي علاجات أو إجراءات أخرى.
- يجب أن تبدأ الإجراءات التالية في غضون ٣٠ دقيقة كحد أقصى بعد جلسة علاج التبريد الكامل للجسم.
- نوصي بممارسة أنشطة حركية متنوعة بين جلسات علاج التبريد الكامل.
